一只眼睛突然有異物感可能與眼疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜異物、眼瞼炎等因素有關(guān)，可通過休息、人工淚液、抗感染藥物、異物取出等方式緩解。
1、眼疲勞：長時(shí)間用眼可能導(dǎo)致眼部肌肉緊張，眼睛干澀、疲勞，產(chǎn)生異物感。建議每用眼30分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺或閉眼放松，使用熱敷或按摩緩解眼部疲勞。
2、干眼癥：淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、異物感?？墒褂萌斯I液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，每日3-4次，每次1-2滴。同時(shí)避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品，保持室內(nèi)濕度。
3、結(jié)膜炎：細(xì)菌或病毒感染可能導(dǎo)致結(jié)膜充血、分泌物增多，伴隨異物感?？墒褂每股氐窝垡喝缱笱醴承堑窝垡骸⑼撞济顾氐窝垡?，每日4次，每次1-2滴。注意眼部衛(wèi)生，避免揉眼。
4、角膜異物：灰塵、沙粒等異物進(jìn)入眼睛可能引起強(qiáng)烈異物感。應(yīng)避免揉眼，使用生理鹽水沖洗眼睛，若異物無法自行排出，需及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生使用專業(yè)工具取出。
5、眼瞼炎：眼瞼邊緣的炎癥可能導(dǎo)致眼睛紅腫、異物感?？墒褂脺孛頍岱笱鄄€，每日2-3次，每次5-10分鐘。若癥狀嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用抗生素眼膏如紅霉素眼膏、氯霉素眼膏涂抹眼瞼邊緣。
保持均衡飲食，多攝入富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜，有助于維護(hù)眼部健康。適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，如散步、慢跑，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。注意眼部衛(wèi)生，避免使用不潔毛巾或化妝品，定期清洗枕套和眼鏡。若異物感持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除嚴(yán)重眼部疾病。