指甲的常見問題包括指甲脆弱、指甲變黃、指甲凹陷、指甲增厚和指甲分層。這些問題可能與日常護(hù)理不當(dāng)、營(yíng)養(yǎng)不良、真菌感染或其他健康問題有關(guān)。
1、指甲脆弱：指甲脆弱通常與頻繁接觸水、化學(xué)物質(zhì)或缺乏蛋白質(zhì)和維生素有關(guān)。建議減少接觸刺激性物質(zhì)，補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、魚類和堅(jiān)果。使用護(hù)甲油或潤(rùn)甲霜也有助于增強(qiáng)指甲韌性。
2、指甲變黃：指甲變黃可能與吸煙、長(zhǎng)期使用深色指甲油或真菌感染有關(guān)。避免吸煙，減少使用深色指甲油的頻率，定期清潔指甲。若懷疑真菌感染，可使用抗真菌藥物如特比萘芬乳膏或克霉唑乳膏。
3、指甲凹陷：指甲凹陷可能與缺鐵性貧血、甲狀腺功能異常或銀屑病有關(guān)。建議進(jìn)行血液檢查，補(bǔ)充鐵劑或調(diào)整甲狀腺藥物。針對(duì)銀屑病，可使用局部激素類藥物如氫化可的松乳膏。
4、指甲增厚：指甲增厚通常由真菌感染或創(chuàng)傷引起。保持足部干燥，避免共用鞋襪。使用抗真菌藥物如伊曲康唑膠囊或氟康唑膠囊，必要時(shí)可進(jìn)行激光治療或手術(shù)去除增厚部分。
5、指甲分層：指甲分層可能與過度修剪、頻繁使用指甲油或缺乏維生素有關(guān)。減少修剪頻率，使用溫和的指甲油去除劑。補(bǔ)充維生素B7生物素和維生素E，有助于改善指甲分層問題。
日常護(hù)理中，保持指甲清潔干燥，避免過度修剪和使用刺激性化學(xué)品。飲食上，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于指甲健康。若指甲問題持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。