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松軟脂肪型肥胖怎么減肥

1人回答 46人閱讀

2024-06-03 13:00

問題描述

松軟脂肪型肥胖怎么減肥

醫(yī)生回答

張國喜

張國喜 副主任醫(yī)師

2024-06-03 13:04 回答了該問題

松軟脂肪型肥胖顧名思義是由于脂肪過多造成的不健康表現(xiàn),具體如何減肥建議適當(dāng)?shù)耐ㄟ^飲食和運(yùn)動(dòng)來做出調(diào)整。平時(shí)一定要注意控制能量的攝入,盡量少吃垃圾食品以及含糖量過高的飲品,節(jié)制飲食,控制體重,制定科學(xué)合理的飲食計(jì)劃,多吃富含膳食纖維的食物增加飽腹感。堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),不要輕易放棄,避免癥狀發(fā)展引起慢性疾病。

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