人流后一般可以適量吃瓜子，但需注意避免過(guò)量攝入。瓜子含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但過(guò)量食用可能影響消化或刺激胃腸。

瓜子作為堅(jiān)果類(lèi)食物，富含維生素E、鋅等微量元素，有助于術(shù)后身體恢復(fù)。其蛋白質(zhì)和健康脂肪可為機(jī)體提供能量，適量食用不會(huì)對(duì)子宮恢復(fù)產(chǎn)生負(fù)面影響。建議選擇原味瓜子，避免鹽焗或糖漬等加工產(chǎn)品，減少對(duì)血壓和血糖的潛在影響。食用時(shí)注意細(xì)嚼慢咽，每日攝入量控制在20-30克為宜，可與水果搭配作為加餐。

人流后飲食需以清淡易消化為主，可增加瘦肉、雞蛋、魚(yú)類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，配合新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。避免生冷、辛辣及高脂食物，保持外陰清潔干燥，術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴和性生活。如出現(xiàn)腹痛加劇、異常出血或發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)復(fù)查。術(shù)后1個(gè)月需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況，期間注意休息并遵醫(yī)囑用藥。