李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-15 10:43 回答了該問題
根據(jù)你的描述，你總是失眠多考慮是壓力大導(dǎo)致的，畢業(yè)季確實(shí)容易產(chǎn)生壓力，這個(gè)時(shí)候一定要學(xué)會(huì)自我排解，不要讓壓力影響你的正常作息，要學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝自我，緩解壓力。治療失眠的方法有很多，如果經(jīng)常失眠的話，那么睡前可以喝一杯熱牛奶，能夠幫助入睡。另外睡前也可以吃蘋果或者香蕉，也能讓人產(chǎn)生疲倦的感覺。睡前不要想太多，要營造一個(gè)舒適的環(huán)境。
一直感覺很郁悶，壓力大，情緒不好，是憂郁癥嗎
1個(gè)問答
壓力大有些焦慮怎么辦
1個(gè)問答
工作壓力大患有抑郁焦慮癥吃中西藥有好轉(zhuǎn)
1個(gè)問答
心理壓力大了會(huì)有什么癥狀
1個(gè)問答
壓力大也會(huì)患上癲癇嗎
1個(gè)問答
壓力大會(huì)經(jīng)常突發(fā)耳鳴嗎
1個(gè)問答
心里壓力大會(huì)打呼嚕嗎？
1個(gè)問答
壓力大熬夜導(dǎo)致的脫發(fā)怎么恢復(fù)
1個(gè)問答
壓力大頭痛怎么辦
1個(gè)問答
壓力大也會(huì)患上癲癇嗎
1個(gè)問答
食道癌吃不下東西怎么辦
1個(gè)問答
腸道感染吃什么藥
1個(gè)問答
精索靜脈曲張手術(shù)以后睪丸萎縮怎么辦
1個(gè)問答
耳朵像被堵住了什么原因
1個(gè)問答
纖維素性肺炎怎么治療
1個(gè)問答
無功能垂體瘤復(fù)發(fā)怎么辦
1個(gè)問答
小孩肺炎支原體陽性是怎么引起的
1個(gè)問答
一件事鉆牛角尖了快抑郁了怎么辦
1個(gè)問答
垂體瘤手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)有哪些
1個(gè)問答
膽結(jié)石把膽切除有什么影響嗎
1個(gè)問答
2025-07-04
2025-06-30
2025-06-17
2025-04-18
2025-04-28
