益生菌一般吃7-30天，具體時(shí)間需根據(jù)個(gè)體癥狀、菌種類(lèi)型及醫(yī)生建議調(diào)整。

益生菌的服用周期通常與改善目標(biāo)相關(guān)。針對(duì)急性腹瀉或抗生素相關(guān)性腹瀉，多數(shù)情況下需連續(xù)服用7-14天，幫助腸道菌群快速恢復(fù)平衡。對(duì)于功能性胃腸不適如腹脹、便秘，可能需要14-21天的持續(xù)補(bǔ)充以穩(wěn)定效果。部分慢性腸道問(wèn)題或免疫力調(diào)節(jié)需求，醫(yī)生可能建議延長(zhǎng)至30天甚至更久，但需定期評(píng)估效果。不同菌株的作用時(shí)效存在差異，如雙歧桿菌、乳酸桿菌等定植周期較短，而布拉氏酵母菌等真菌類(lèi)益生菌存活時(shí)間較長(zhǎng)。服用期間需觀(guān)察排便狀況、腹部不適是否緩解，避免長(zhǎng)期自行服用。日常飲食可同步增加酸奶、泡菜等發(fā)酵食品，減少高脂高糖食物對(duì)菌群的干擾。

若癥狀無(wú)改善或出現(xiàn)新發(fā)不適，應(yīng)及時(shí)停藥并就醫(yī)復(fù)查。避免與其他藥物同服影響活性，建議間隔2小時(shí)以上。兒童、孕婦及免疫功能異常者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量和周期。