王青 主任醫(yī)師
2024-05-27 12:37 回答了該問題
救治腰椎間盤突出，建議還是不要采用瑜伽實(shí)施救治，最好還是多做許多針對(duì)腰部的功能鍛練，常見的腰部功能鍛練，主要有5點(diǎn)撐持法，3點(diǎn)撐持法等，功能鍛練能有效的增強(qiáng)腰背肌肉的力量，增進(jìn)薄弱物的回納，始終保持脊柱的穩(wěn)定性，在日常生活中建議不要久坐久站，要防止彎身搬抬重物。需要強(qiáng)調(diào)的是飲食上多吃蔬菜水果及含鈣高的食物，奶類，豆制品等，促進(jìn)骨胳愈合的作用。
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