28歲還遺精一般是正常的，可能與性刺激、睡眠姿勢、飲食等因素有關(guān)。若伴隨其他癥狀如疼痛、排尿異常等，可能與泌尿系統(tǒng)疾病相關(guān)。

遺精是男性在無性行為時精液自然排出的生理現(xiàn)象，青春期后均可發(fā)生。成年男性在性刺激頻繁、內(nèi)褲過緊、睡眠時壓迫會陰等情況下可能誘發(fā)遺精。攝入辛辣食物、酒精或咖啡因也可能增加發(fā)生概率。這類情況通常無須特殊處理，注意調(diào)整生活習(xí)慣即可。

若遺精頻率過高且伴隨會陰脹痛、血精、尿頻尿急等癥狀，需考慮前列腺炎、精囊炎等病理因素。長期過度勞累、慢性壓力也可能導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)異常。此時建議就醫(yī)排查，醫(yī)生可能開具鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、左氧氟沙星片等藥物控制炎癥，或進(jìn)行超聲檢查明確病因。

日常應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，避免睡前過度興奮。飲食減少辛辣刺激，適當(dāng)運動有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。若每月遺精1-3次且無不適，通常屬于正常生理現(xiàn)象，不必過度焦慮。