補(bǔ)氣血的中藥通常建議在飯前30-60分鐘或睡前服用，具體時(shí)間需根據(jù)藥物成分和個(gè)體體質(zhì)調(diào)整。

飯前服用有助于藥物吸收，尤其適合含有人參、黃芪等補(bǔ)氣類(lèi)成分的中藥，此時(shí)胃腸處于空腹?fàn)顟B(tài)，藥物有效成分能更快進(jìn)入血液循環(huán)發(fā)揮作用。對(duì)于脾胃虛弱者，若飯前服藥出現(xiàn)胃部不適，可改為餐后1小時(shí)服用以減少刺激。當(dāng)歸、熟地黃等補(bǔ)血類(lèi)藥物常建議睡前服用，夜間人體進(jìn)入修復(fù)階段，補(bǔ)血效果更佳。部分含有安神成分的補(bǔ)氣血中藥如酸棗仁、柏子仁等，睡前服用還能改善睡眠質(zhì)量。

服用補(bǔ)氣血中藥期間需避免與濃茶、蘿卜、綠豆等食物同食，以免影響藥效。陰虛火旺體質(zhì)者應(yīng)減少溫補(bǔ)類(lèi)藥物的服用頻次，濕熱體質(zhì)者需配伍祛濕藥物。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)舌脈象變化調(diào)整用藥方案，連續(xù)服用2-4周后需復(fù)診評(píng)估效果。日?？膳浜习硕五\、艾灸關(guān)元穴等中醫(yī)外治法增強(qiáng)療效，飲食上適當(dāng)增加紅棗、豬肝、黑芝麻等補(bǔ)氣血食材。