絕經(jīng)后常見癥狀主要有潮熱盜汗、月經(jīng)紊亂、情緒波動、泌尿生殖系統(tǒng)萎縮、骨質(zhì)疏松等。絕經(jīng)是女性卵巢功能衰退至終止的自然生理過程，癥狀程度因人而異。

1、潮熱盜汗

潮熱表現(xiàn)為突發(fā)性面部頸部發(fā)熱伴出汗，夜間盜汗可影響睡眠。這與雌激素水平下降導致下丘腦體溫調(diào)節(jié)功能紊亂有關。日?？纱┩笟饷拶|(zhì)衣物，避免辛辣食物刺激。若癥狀嚴重可遵醫(yī)囑使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片等激素替代藥物。

2、月經(jīng)紊亂

月經(jīng)周期延長或縮短、經(jīng)量減少直至停經(jīng)，部分出現(xiàn)不規(guī)則陰道出血。需警惕異常子宮出血可能，必要時進行超聲檢查排除子宮內(nèi)膜病變。臨床常用黃體酮膠囊調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，配合坤泰膠囊改善卵巢功能。

3、情緒波動

易出現(xiàn)焦慮抑郁、煩躁易怒等情緒癥狀，與雌激素波動影響神經(jīng)遞質(zhì)分泌相關。建議保持規(guī)律運動和社會交往，嚴重時可使用草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物，聯(lián)合認知行為心理治療。

4、泌尿生殖系統(tǒng)萎縮

陰道干澀、性交疼痛及反復尿路感染多見，因雌激素缺乏導致黏膜變薄萎縮?？删植渴褂闷樟_雌烯陰道膠丸，配合乳酸菌陰道膠囊維持菌群平衡。日常建議使用無刺激洗液清潔外陰。

5、骨質(zhì)疏松

雌激素缺乏加速骨量流失，表現(xiàn)為腰背疼痛、身高縮短，骨折風險顯著增加。需定期檢測骨密度，補充鈣劑和維生素D3滴劑，嚴重者使用阿侖膦酸鈉維D3片抑制骨吸收。

絕經(jīng)后女性應保持均衡飲食，每日攝入300-500ml牛奶或等量乳制品，每周進行3-5次負重運動如快走、太極拳。注意控制鹽分和咖啡因攝入，戒煙限酒。建議每年進行婦科檢查、乳腺篩查及骨密度檢測，出現(xiàn)異常陰道出血或嚴重骨質(zhì)疏松癥狀需及時就醫(yī)。保持規(guī)律作息和積極社交有助于平穩(wěn)度過圍絕經(jīng)期。