滑膜炎恢復(fù)正常行走一般需要7-30天，具體時(shí)間與滑膜炎的嚴(yán)重程度、治療方式以及個(gè)人康復(fù)情況有關(guān)。

滑膜炎的恢復(fù)時(shí)間通常分為三個(gè)階段。輕度滑膜炎患者可能7-14天可逐漸恢復(fù)行走，此時(shí)關(guān)節(jié)腫脹和疼痛較輕，通過休息、冷敷及非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等治療可緩解癥狀。中度滑膜炎可能需要14-21天恢復(fù)，關(guān)節(jié)積液較多時(shí)需結(jié)合關(guān)節(jié)腔穿刺抽液或局部注射糖皮質(zhì)激素如醋酸潑尼松龍注射液輔助治療。重度滑膜炎或合并其他損傷時(shí)，恢復(fù)時(shí)間可能延長至21-30天，部分患者需配合物理治療如超聲波或低頻脈沖電刺激促進(jìn)炎癥吸收?？祻?fù)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。

滑膜炎患者恢復(fù)行走后仍需注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免長時(shí)間負(fù)重或過度活動，可適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣和維生素D的食物如牛奶、魚類。若癥狀反復(fù)或持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。