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吃雞胸肉能減肥減脂嗎

1人回答 17人閱讀

2024-10-14 21:58

問(wèn)題描述

吃雞胸肉能減肥減脂嗎

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

2024-10-14 22:02 回答了該問(wèn)題

吃雞胸肉雖有助于提供健康蛋白質(zhì),但僅靠其減肥減脂的效果有限。肥胖主要因長(zhǎng)期攝入高熱量、油膩食物導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積累。若追求瘦身,埋線減肥或抽脂手術(shù)可迅速見(jiàn)效。但重要的是,瘦身期間應(yīng)合理控制飲食,避免高脂食物,增加有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、登山等,結(jié)合健康生活方式,才能有效促進(jìn)脂肪燃燒,實(shí)現(xiàn)健康減重。

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