李峰 副主任醫(yī)師
2023-09-26 13:18 回答了該問題
如果是為了減肥，單單一個蛋白粉效果不是太明顯，再配上其他的營養(yǎng)素就更好，果蔬纖維咀嚼片，餐前半小時吃，同時大量以水，B族維生素，蛋白質粉飯后服，蛋白粉最正確的服用方法是用60-70度的水加入到一勺蛋白粉里面攪勻然后服用最好不要用剛開的水服用，開水的話會破壞蛋白粉的營養(yǎng)成分的。如果覺得不適應蛋白粉的口感的話，也是可以加入適量的蜂蜜然后一起沖服的，這倒是沒有什么影響的。還可以放在溫熱的奶中、菜湯里。
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