李蕓 主任醫(yī)師
2022-05-11 11:59 回答了該問題
開合跳可以起到減肥效果,開合跳可以達(dá)到有氧長度運(yùn)動(dòng)全身,如果運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)正確的話,身上的很多肌肉運(yùn)動(dòng)完了以后可能會(huì)出現(xiàn)酸痛的感覺。開合跳運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以起到很好的降脂效果,不會(huì)掉肌肉的。
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