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不開心焦慮想得多要怎么解決

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問題描述

不開心焦慮想得多要怎么解決

醫(yī)生回答

李婷婷

李婷婷 副主任醫(yī)師

根據(jù)你的情況,焦慮,想的太多,變的不信心膽小,對生活沒什么企盼,心情不好,緊張,考慮是屬于焦慮抑郁癥的表現(xiàn)出,建議到最近正規(guī)醫(yī)院心理科或精神科實行仔細(xì)檢查確診,平時需要有有學(xué)會自我重新重新調(diào)整自己心態(tài),自我實行排毒放松自己,把自己心理壓仰傾述出的,多戶舉行有意義的活動,多和父母實行溝通交流,期許父母贊同自己,可以給自己很多幫助或鼓舞,

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