網(wǎng)球肘的最佳治療方法包括休息、物理治療和必要時(shí)的藥物或手術(shù)干預(yù)，需要根據(jù)病情嚴(yán)重程度選擇適合的方案。輕度癥狀通常通過(guò)非手術(shù)療法即可改善，而重度病例可能需要進(jìn)一步治療。
1休息和活動(dòng)調(diào)整：
網(wǎng)球肘是因手肘過(guò)度使用或重復(fù)負(fù)荷導(dǎo)致肌腱受損和炎癥。首先應(yīng)減少或停止引起疼痛的活動(dòng)，避免提重物、過(guò)度使用肘部肌肉等動(dòng)作，給肌腱足夠的時(shí)間自行恢復(fù)。
2物理治療和康復(fù)訓(xùn)練：
物理治療是治療網(wǎng)球肘的重要手段之一。冰敷可有效緩解疼痛，可以每天冰敷10-15分鐘，每天3-4次。專(zhuān)業(yè)的理療師會(huì)指導(dǎo)使用超聲波治療、肌肉按摩以及針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，如握力增強(qiáng)練習(xí)，以促進(jìn)肌腱愈合并恢復(fù)手臂力量。
3藥物緩解疼痛：
對(duì)于中度疼痛，非處方消炎止痛藥如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等能夠減輕腫脹及疼痛。如果癥狀持續(xù)，醫(yī)生可能建議局部注射類(lèi)固醇藥物或透明質(zhì)酸來(lái)緩解炎癥和疼痛。
4支具或矯形器：
佩戴針對(duì)網(wǎng)球肘的專(zhuān)用支具可減輕肌腱張力，同時(shí)限制肘部的過(guò)度活動(dòng)，幫助炎癥區(qū)域更快愈合。
5手術(shù)治療：
當(dāng)病情嚴(yán)重且長(zhǎng)期無(wú)法通過(guò)保守治療改善時(shí)，可能需要手術(shù)切除壞死的肌腱組織或修復(fù)撕裂的部分。術(shù)后需要進(jìn)行系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練。
網(wǎng)球肘雖然影響日常活動(dòng)，但絕大部分病例通過(guò)上述方法能緩解甚至痊愈。如果您出現(xiàn)持續(xù)性或劇烈疼痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)取醫(yī)生建議選擇適合的治療方案。治療后也要注意避免過(guò)度使用肘部，預(yù)防復(fù)發(fā)。