盂肱關(guān)節(jié)松動(dòng)手法是一種通過(guò)外力輔助改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度的物理治療技術(shù)，適用于肩周炎、肩關(guān)節(jié)粘連等引起的活動(dòng)受限。

盂肱關(guān)節(jié)松動(dòng)手法主要通過(guò)治療師的手法操作，對(duì)肩關(guān)節(jié)囊及周圍軟組織進(jìn)行牽拉、滑動(dòng)或旋轉(zhuǎn)，幫助分離粘連組織并恢復(fù)關(guān)節(jié)正?；顒?dòng)范圍。操作時(shí)患者通常取仰臥位，治療師一手固定肩胛骨，另一手握住肱骨近端，根據(jù)關(guān)節(jié)受限方向選擇前后向滑動(dòng)、尾向滑動(dòng)或旋轉(zhuǎn)松動(dòng)等技術(shù)。該手法需配合熱敷緩解肌肉痙攣，松解后需進(jìn)行主動(dòng)輔助訓(xùn)練鞏固效果，避免暴力操作導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊損傷。臨床常用于肩關(guān)節(jié)術(shù)后僵硬、凍結(jié)肩早期等疾病，需由康復(fù)醫(yī)師評(píng)估后制定個(gè)性化方案。

進(jìn)行盂肱關(guān)節(jié)松動(dòng)前后應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可配合低強(qiáng)度鐘擺運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。日常注意保持正確坐姿避免含胸駝背，睡眠時(shí)避免過(guò)高枕頭壓迫肩部。若出現(xiàn)手法后持續(xù)疼痛或活動(dòng)度無(wú)改善，需及時(shí)復(fù)診排除肩袖損傷、盂唇撕裂等結(jié)構(gòu)性病變。康復(fù)期間建議控制上肢負(fù)重，逐步增加爬墻訓(xùn)練、彈力帶抗阻練習(xí)等功能性活動(dòng)。