劉磊 副主任醫(yī)師
2024-07-29 17:05 回答了該問(wèn)題
男性右側(cè)腰部隱痛的原因往往是由于久坐所引起。腰椎所承受的壓力，站立位的時(shí)候和坐位的時(shí)候明顯的比較，坐位是站立位的1.5倍。久坐的時(shí)候腰椎承受過(guò)高的壓力，容易導(dǎo)致肌肉的疲勞，椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰部的疼痛。因此首先需要半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)活動(dòng)一下，將坐位時(shí)1.5倍的壓力釋放到站立位的壓力狀態(tài)，緩解長(zhǎng)期高壓所帶來(lái)的問(wèn)題;第二是不坐軟的沙發(fā)，不坐矮板凳，這兩個(gè)都是可以達(dá)到站立位壓力的3倍的;第三是要做腰背伸肌功能鍛煉，五點(diǎn)支撐、飛燕點(diǎn)水等動(dòng)作可以增強(qiáng)腰背肌伸的力量，容易獲得較為穩(wěn)定有力的腰椎。
頸部右側(cè)疼痛是什么原因引起的
1個(gè)問(wèn)答
胸下右側(cè)疼痛怎么了
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喉結(jié)右側(cè)疼痛怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
胃右側(cè)疼痛嘔吐，發(fā)燒
1個(gè)問(wèn)答
脖子右側(cè)疼痛怎么治療
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小腹右側(cè)疼痛，大便排不好，怎么了
1個(gè)問(wèn)答
后腰右側(cè)疼痛是什么原因女性怎么辦
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肋骨右側(cè)疼痛，脹惡心
1個(gè)問(wèn)答
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女性腹部右側(cè)疼痛的原因是什么？
1個(gè)問(wèn)答
左頜下淋巴結(jié)腫大最危險(xiǎn)
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泌乳素高是怎么回事
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渾身沒(méi)勁是不是快生了
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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