閉經(jīng)的前兆可能包括月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量減少、潮熱盜汗、情緒波動(dòng)、陰道干澀等表現(xiàn)。閉經(jīng)通常由多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、高泌乳素血癥、甲狀腺功能異常、精神壓力過(guò)大等原因引起，可通過(guò)激素治療、生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)等方式干預(yù)。

1、月經(jīng)周期紊亂

月經(jīng)周期縮短或延長(zhǎng)是閉經(jīng)的常見(jiàn)早期信號(hào)。正常周期為21-35天，若連續(xù)3個(gè)月出現(xiàn)周期少于21天或超過(guò)35天，可能與卵巢功能下降有關(guān)。伴隨經(jīng)期持續(xù)時(shí)間改變或點(diǎn)滴出血，需警惕多囊卵巢綜合征或甲狀腺疾病。建議記錄月經(jīng)周期，必要時(shí)檢測(cè)性激素六項(xiàng)和甲狀腺功能。

2、經(jīng)量減少

經(jīng)血量明顯減少或經(jīng)期縮短至1-2天，可能預(yù)示卵巢儲(chǔ)備功能減退。部分患者會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血顏色變淡、夾雜血塊，常見(jiàn)于子宮內(nèi)膜受損或雌激素水平低下。超聲檢查可評(píng)估子宮內(nèi)膜厚度，結(jié)合抗繆勒管激素檢測(cè)能早期發(fā)現(xiàn)卵巢早衰。

3、潮熱盜汗

突發(fā)性面部潮紅、夜間盜汗是雌激素波動(dòng)的典型表現(xiàn)，約半數(shù)圍絕經(jīng)期女性會(huì)在閉經(jīng)前1-2年出現(xiàn)。癥狀多持續(xù)1-5分鐘，可能伴有心悸頭暈，與下丘腦體溫調(diào)節(jié)功能紊亂相關(guān)。血清雌二醇檢測(cè)有助于判斷卵巢功能狀態(tài)。

4、情緒波動(dòng)

易怒焦慮、抑郁失眠等精神癥狀常先于閉經(jīng)發(fā)生，與激素水平變化影響神經(jīng)遞質(zhì)有關(guān)。嚴(yán)重者可出現(xiàn)認(rèn)知功能下降，常見(jiàn)于產(chǎn)后閉經(jīng)或應(yīng)激性閉經(jīng)。心理量表評(píng)估聯(lián)合激素替代治療可改善癥狀，必要時(shí)需排除抑郁癥等精神疾病。

5、陰道干澀

雌激素缺乏導(dǎo)致陰道黏膜變薄萎縮，表現(xiàn)為性交疼痛、瘙癢或反復(fù)尿路感染。婦科檢查可見(jiàn)陰道壁蒼白光滑，pH值升高。局部使用雌三醇乳膏可緩解癥狀，但需排除外陰硬化性苔蘚等器質(zhì)性疾病。

出現(xiàn)閉經(jīng)前兆應(yīng)盡早就診婦科或生殖內(nèi)分泌科，完善盆腔超聲、激素六項(xiàng)等檢查。日常保持規(guī)律作息，每日攝入30-50克大豆制品補(bǔ)充植物雌激素，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)改善內(nèi)分泌。避免過(guò)度節(jié)食減肥，體重指數(shù)低于18.5可能誘發(fā)功能性閉經(jīng)。長(zhǎng)期精神壓力大者可通過(guò)正念冥想調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。