崔界峰 副主任醫(yī)師
2024-05-29 09:41 回答了該問題
斷食減肥晚上可以喝牛奶，喝牛奶有助于幫助補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)元素，避免因斷食引起的營養(yǎng)不良，導(dǎo)致身體受傷害。斷食減肥應(yīng)該合理、科學(xué)，不能盲目的為了減肥而過度斷食，可以少食多餐，進(jìn)食以清淡為主，斷食期間應(yīng)該注意身體營養(yǎng)狀況，可以通過喝牛奶、吃一些瘦肉類食物來補(bǔ)充因斷食造成的營養(yǎng)缺失。所以，斷食減肥晚上可以喝牛奶。
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