老是燒心可能與胃食管反流、胃炎、胃潰瘍、飲食不當、精神壓力等因素有關，可通過調整飲食、藥物治療、改善生活習慣等方式緩解。燒心通常表現為胸骨后灼燒感，可能伴隨反酸、噯氣等癥狀。

1、胃食管反流

胃食管反流是燒心的常見原因，由于食管下括約肌松弛，胃酸反流至食管引發(fā)灼燒感?；颊呖赡馨殡S胸痛、吞咽困難等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片等藥物抑制胃酸或促進胃排空。避免飽餐后立即平臥，睡前3小時禁食有助于減少反流。

2、胃炎

慢性胃炎或幽門螺桿菌感染會導致胃黏膜炎癥，胃酸刺激引發(fā)燒心感?；颊叱０橛猩细闺[痛、食欲減退。需通過碳13呼氣試驗確診，遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、克拉霉素片、膠體果膠鉍膠囊等藥物聯合治療。日常需避免辛辣、過酸食物刺激胃黏膜。

3、胃潰瘍

胃酸侵蝕胃黏膜形成潰瘍時，進食后燒心癥狀加重，可能伴隨嘔血、黑便。胃鏡檢查可明確診斷，治療需使用雷貝拉唑鈉腸溶片、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物保護黏膜，配合硫糖鋁混懸凝膠隔離創(chuàng)面。潰瘍活動期應選擇軟質、低纖維食物。

4、飲食不當

過量攝入咖啡、酒精、高脂食物會松弛食管括約肌或刺激胃酸分泌。暴飲暴食使胃內壓增高導致反流。建議采用少食多餐方式，限制巧克力、薄荷、柑橘類等食物。餐后咀嚼無糖口香糖可增加唾液分泌中和胃酸。

5、精神壓力

焦慮、緊張等情緒通過神經調節(jié)影響胃腸蠕動與胃酸分泌。長期壓力可能誘發(fā)功能性消化不良，出現燒心伴早飽感?？赏ㄟ^正念冥想、腹式呼吸調節(jié)自主神經功能，必要時在心理科指導下使用氟哌噻噸美利曲辛片改善癥狀。

反復燒心患者需記錄飲食與癥狀關聯性，避免穿緊身衣增加腹壓。睡眠時抬高床頭15-20厘米，體重超標者建議減重。若每周發(fā)作超過2次或出現吞咽疼痛、體重下降需及時消化科就診，排除巴雷特食管等器質性疾病。日?？蛇m量飲用低脂牛奶或攝入燕麥、香蕉等堿性食物臨時緩解不適。