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來月經(jīng)可以吃西紅柿嗎

1人回答 47人閱讀

2025-07-13 11:08

問題描述

來月經(jīng)可以吃西紅柿嗎

醫(yī)生回答

袁曉勇

袁曉勇 副主任醫(yī)師

2025-07-13 11:23 回答了該問題

來月經(jīng)期間可以適量食用西紅柿,西紅柿富含維生素C、番茄紅素和膳食纖維,有助于補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化和增強(qiáng)免疫力。月經(jīng)期間女性身體較為虛弱,飲食需注意溫和、易消化,西紅柿的攝入需適量,避免過量引起腸胃不適。同時(shí),西紅柿性偏涼,體質(zhì)偏寒的女性可適當(dāng)加熱后食用,以減少對身體的刺激。合理搭配其他食物,如紅棗、桂圓等溫補(bǔ)食材,有助于緩解月經(jīng)期間的不適。

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