漏斗胸拆完鋼板后一般需要1-3個(gè)月才能跑步，具體恢復(fù)時(shí)間與術(shù)后愈合情況、個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān)。

拆除鋼板后初期骨組織仍處于修復(fù)階段，過(guò)早劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致鋼板固定區(qū)域的肋骨或胸骨出現(xiàn)微損傷。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)應(yīng)以散步等低強(qiáng)度活動(dòng)為主，避免胸部肌肉牽拉和撞擊風(fēng)險(xiǎn)。術(shù)后1-2個(gè)月經(jīng)復(fù)查確認(rèn)骨愈合良好后，可逐步嘗試快走、慢跑等低沖擊運(yùn)動(dòng)，單次運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在20分鐘以?xún)?nèi)。術(shù)后2-3個(gè)月若胸廓穩(wěn)定性良好且無(wú)疼痛不適，可恢復(fù)常規(guī)跑步訓(xùn)練，但仍需避免對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)或負(fù)重訓(xùn)練?；謴?fù)期間若出現(xiàn)胸痛、呼吸困難或切口異常腫脹，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。

術(shù)后康復(fù)期間建議保持高蛋白飲食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，避免吸煙飲酒。運(yùn)動(dòng)恢復(fù)需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，定期復(fù)查胸片評(píng)估骨愈合進(jìn)度，逐步調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。