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皮膚黃,很瘦沒(méi)力氣,怎樣才能長(zhǎng)胖點(diǎn)

1人回答 35人閱讀

2022-06-28 13:05

問(wèn)題描述

皮膚黃,很瘦沒(méi)力氣,怎樣才能長(zhǎng)胖點(diǎn)

醫(yī)生回答

李泓翔

李泓翔 副主任醫(yī)師

2022-06-28 13:18 回答了該問(wèn)題

您好,可以在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類(lèi)等)較豐富的食物。這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使體態(tài)健壯。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生、奶糖等

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