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生活壓力大感覺(jué)很壓抑怎么辦

1人回答 26人閱讀

2023-08-28 08:51

問(wèn)題描述

生活壓力大感覺(jué)很壓抑怎么辦

醫(yī)生回答

陳小紅

陳小紅 主任醫(yī)師

2023-08-28 09:04 回答了該問(wèn)題

如果您感覺(jué)自己心情低落,這個(gè)現(xiàn)象首先要學(xué)會(huì)與四周的人多溝通交流,多出去走走,鍛煉身體,轉(zhuǎn)移精力和注重力。還有就是要培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好來(lái)調(diào)整釋放自己的消極情緒和壓力,需要時(shí)還需要到精力情緒科做更進(jìn)一步的查驗(yàn)。

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