確診肩周炎骨頭疼的情況，需要注意暫時(shí)減少活動(dòng)，避免提重物，避免上舉后伸。在肩周炎受限的活動(dòng)范圍內(nèi)，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，避免進(jìn)行一定的扭傷或者撕裂。第二個(gè)就是鎮(zhèn)痛，可以用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，還可以外噴一些止痛劑、貼膏藥，用一些中草藥進(jìn)行熏蒸和外洗，也有作用，還可以用一些舒筋散寒、活血化瘀的中成藥和草藥口服。去正規(guī)的醫(yī)院，請有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師進(jìn)行正骨按摩、康復(fù)訓(xùn)練、理療，都有好處，并且可以進(jìn)行一定的針灸、紅外線超短波等。肩周炎如果在疼痛有所好轉(zhuǎn)的情況下，還需要適當(dāng)鍛煉，保持局部的靈活和局部的血液循環(huán)，并且使功能受限逐漸得到緩解。