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卵巢保養(yǎng)的方法有哪些?

1人回答 39人閱讀

2022-06-20 16:24

問題描述

卵巢保養(yǎng)的方法有哪些?

醫(yī)生回答

蔡玉婷

蔡玉婷 主治醫(yī)師

2022-06-20 16:26 回答了該問題

平時要注意飲食調(diào)理,多含有維生素E的食物,如堅(jiān)果、小麥、黑米、豆類制品,以及補(bǔ)充維生素C的食物,如西紅柿、獼猴桃、櫻桃、草莓,可以防止卵巢及早的衰竭。在35歲以后卵巢衰竭的比較快,口服大豆異黃酮的藥物進(jìn)行調(diào)理。要養(yǎng)成良好的生活作息時間,早睡早起,不要熬夜,多做對身體好的運(yùn)動,比如游泳、跑步、瑜伽。

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