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如何緩解手臂肌肉酸痛?

1人回答 48人閱讀

2022-06-18 13:39

問(wèn)題描述

開合跳怎么緩解胳膊肌肉酸痛

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-06-18 13:54 回答了該問(wèn)題

在做開合跳運(yùn)動(dòng)的時(shí)候胳膊疼要控制好運(yùn)動(dòng)的力度,在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以休息幾分鐘,也可以選擇推拿按摩的方法,對(duì)于肌肉酸痛也可以起到緩解效果。也可以選擇熱敷的方法治療,促進(jìn)血液循環(huán)。

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