根據(jù)你所說的這種情況，跟腱手術后已經(jīng)恢復兩個月了?，F(xiàn)在主要是加強術后鍛煉，以促進恢復情況。 初下地訓練時，鞋跟應適當墊高，以減輕對跟腱的牽張力，待適應后再逐步將鞋跟減低。后期可以負重起踵練習、踝背伸抗阻練習等，可以進行踝關節(jié)的屈伸活動練習,及小腿肌力練習,但術后半年內不做劇烈運動.半年后恢復正常活動。