宿醉后早上不能跑步，因?yàn)榇藭r(shí)體內(nèi)的酒精可能并沒有完全代謝會擴(kuò)張血管，而運(yùn)動后可能會造成低血壓等現(xiàn)象，有摔倒磕傷的風(fēng)險(xiǎn)，如果前一天的飲酒量較少，在喝完酒第2天的下午或晚上，可能酒精已經(jīng)完全代謝掉，并且身體狀況較好，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步等輔助較小的運(yùn)動。