曲中玉 副主任醫(yī)師
女性會(huì)陰部位皮膚嬌嫩,保持清潔干燥、選擇溫和護(hù)理產(chǎn)品、避免過度清潔、穿著透氣衣物以及注意性生活衛(wèi)生是日常護(hù)理的關(guān)鍵。會(huì)陰部皮膚顏色存在個(gè)體差異,粉嫩色澤通常屬于正常生理表現(xiàn)。
每日用溫水清洗外陰1-2次,清洗時(shí)避免使用沐浴露直接接觸黏膜部位。排尿后從前向后擦拭,防止腸道細(xì)菌污染。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換汗?jié)竦膬?nèi)衣褲,潮濕環(huán)境易引發(fā)真菌感染。
優(yōu)先選用pH值4.5-5.5的弱酸性女性專用洗液,如婦炎潔草本護(hù)理液。避免含皂基、香精的普通沐浴露,這些成分可能破壞會(huì)陰部弱酸性環(huán)境。月經(jīng)期可適當(dāng)增加清洗頻次,但不應(yīng)使用陰道沖洗器。
會(huì)陰部皮膚存在自我保護(hù)機(jī)制,頻繁使用消毒濕巾、強(qiáng)力清潔劑會(huì)導(dǎo)致菌群失衡。正常情況下無須使用抑菌洗劑,出現(xiàn)瘙癢異味時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,如克霉唑陰道片治療真菌感染。
選擇純棉或莫代爾材質(zhì)的內(nèi)褲,避免化纖面料造成的摩擦和悶熱。每日更換內(nèi)褲并用60℃以上熱水燙洗,不穿丁字褲等過緊款式。夜間睡眠時(shí)可選擇裸睡或穿寬松睡裙保持通風(fēng)。
性行為前后雙方都應(yīng)清潔外生殖器,使用水溶性潤滑劑減少摩擦損傷。避孕套能有效隔離病原體,事后及時(shí)排尿并清洗。避免月經(jīng)期同房,防止經(jīng)血逆流增加感染風(fēng)險(xiǎn)。
日常應(yīng)觀察會(huì)陰部是否有紅腫、異常分泌物或持續(xù)瘙癢,這些癥狀可能提示細(xì)菌性陰道炎(甲硝唑栓可治療)或外陰濕疹(氫化可的松軟膏可緩解)。每年進(jìn)行婦科體檢,包括HPV篩查和陰道微生態(tài)檢測(cè)。保持規(guī)律作息和均衡飲食,適量補(bǔ)充蔓越莓、酸奶等富含益生菌的食物有助于維持泌尿生殖系統(tǒng)健康。
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