突然口臭可能由口腔衛(wèi)生不良、飲食習慣、口干、消化系統(tǒng)問題、疾病等因素引起。
1、口腔衛(wèi)生：口腔清潔不徹底會導致食物殘渣滯留，細菌分解產(chǎn)生硫化物，引發(fā)口臭。每天刷牙兩次、使用牙線清潔牙縫、定期洗牙有助于改善。
2、飲食習慣：食用大蒜、洋蔥等氣味強烈的食物，或攝入過多高糖、高蛋白食物，可能引發(fā)暫時性口臭。飯后漱口、咀嚼無糖口香糖可緩解。
3、口干：唾液分泌減少會導致口腔自潔能力下降，細菌滋生引發(fā)口臭。多喝水、避免長時間說話、使用人工唾液噴霧可改善。
4、消化系統(tǒng)問題：胃酸反流、消化不良等胃腸道疾病可能導致口臭。調整飲食結構、避免暴飲暴食、必要時就醫(yī)治療。
5、疾病因素：糖尿病、肝腎功能異常、呼吸道感染等疾病可能引發(fā)口臭。口臭伴隨其他癥狀時，需及時就醫(yī)排查病因并針對性治療。
日常飲食中，多吃富含纖維的蔬菜水果，如蘋果、芹菜，有助于清潔口腔；適量飲用綠茶，其抗菌成分可減少口腔異味。保持規(guī)律運動，促進新陳代謝，也有助于改善口臭問題。若口臭持續(xù)不緩解，建議盡早就醫(yī)檢查。