神經性耳鳴一般可以使用耳塞，但需根據耳鳴誘因和個體差異決定。耳塞可能幫助隔絕環(huán)境噪音緩解癥狀，也可能因堵塞感加重不適。

神經性耳鳴患者若因環(huán)境噪音刺激誘發(fā)或加重癥狀，使用耳塞可減少外界聲源干擾。尤其在高分貝場所如施工現(xiàn)場、嘈雜街道時，佩戴降噪耳塞能降低聽覺系統(tǒng)負擔。選擇透氣性好的硅膠或泡沫耳塞，避免長時間連續(xù)使用，每隔2-3小時取下讓耳道通風。同時配合白噪音療法，用柔和背景音掩蓋耳鳴聲，可提升耳塞使用效果。

部分患者佩戴耳塞可能產生耳道壓迫感，反而放大對耳鳴的注意力。密閉環(huán)境下可能引起聽覺過敏現(xiàn)象，使耳鳴感知更明顯。存在中耳炎、外耳道濕疹等耳部疾病時，耳塞可能阻礙分泌物排出或引發(fā)感染。睡眠中使用過緊的耳塞可能導致顳下頜關節(jié)受壓，間接加重耳鳴相關頭痛癥狀。

建議在耳鼻喉科醫(yī)生指導下評估耳鳴類型，合并聽力下降者需先進行純音測聽檢查。日常避免過度依賴耳塞，可通過認知行為療法調整對耳鳴的敏感度。保持規(guī)律作息與低鹽飲食，控制咖啡因攝入，有助于改善內耳微循環(huán)。