李蕓 主任醫(yī)師
2022-05-09 19:08 回答了該問題
在月經(jīng)期間吃新鮮的蔬菜水果,因為蔬菜水果中含有膳食纖維和維生素,能夠促進(jìn)腸胃的蠕動促進(jìn)廢物的排出,還可以補充身體所需要的維生素,吃蔬菜水果,預(yù)防熱量的攝入,對于減肥有一定的效果。月經(jīng)期間還可以多吃紅豆薏米,可以調(diào)理內(nèi)分泌,預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的肥胖。
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