吃蘋果一般不會影響月經(jīng)。蘋果屬于營養(yǎng)豐富的水果，適量食用對月經(jīng)周期無明顯干擾。

蘋果含有豐富的維生素C、膳食纖維和多種礦物質(zhì)，有助于促進胃腸蠕動和增強免疫力。月經(jīng)期間適量食用蘋果可以幫助補充水分和營養(yǎng)，緩解經(jīng)期疲勞感。蘋果中的鐵元素對預(yù)防經(jīng)期輕度貧血有一定幫助，但不會直接改變激素水平或月經(jīng)周期。

極少數(shù)情況下，若存在胃腸功能紊亂或?qū)μO果過敏的個體，食用蘋果可能加重經(jīng)期不適。部分女性在經(jīng)期胃腸敏感，進食生冷水果可能出現(xiàn)輕微腹脹或腹瀉，但這屬于個體差異，并非蘋果直接影響月經(jīng)。過敏體質(zhì)者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢或消化道癥狀，需及時停止食用。

建議經(jīng)期保持均衡飲食，適量食用溫性水果。若出現(xiàn)月經(jīng)周期異常或持續(xù)不適，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，排除多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病。經(jīng)期可優(yōu)先選擇蒸煮過的蘋果，減少對胃腸道的刺激。