發(fā)燒頭痛欲裂可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、使用退熱藥物、就醫(yī)檢查和臥床休息等方式緩解。發(fā)燒頭痛欲裂通常由病毒感染、細(xì)菌感染、中暑、顱內(nèi)壓增高、偏頭痛等原因引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭額頭、頸部、腋下等部位有助于散熱，避免使用酒精或冰水以免刺激皮膚。可以配合退熱貼輔助降溫，但需避開眼周及破損皮膚。體溫超過38.5攝氏度時(shí)可重復(fù)進(jìn)行溫水擦浴，每次持續(xù)10-15分鐘。

2、補(bǔ)充水分

發(fā)熱會(huì)導(dǎo)致體液大量流失，建議每小時(shí)飲用200-300毫升溫水或淡鹽水，可加入少量蜂蜜或檸檬汁。避免飲用含糖飲料或咖啡因飲品。若出現(xiàn)嘔吐癥狀，需少量多次補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽。

3、使用退熱藥物

對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物可遵醫(yī)囑使用。這些藥物通過抑制前列腺素合成起到退熱鎮(zhèn)痛作用，適用于普通感冒或流感引起的發(fā)熱頭痛。用藥期間禁止飲酒或服用其他解熱鎮(zhèn)痛藥。

4、就醫(yī)檢查

持續(xù)高熱超過3天或體溫超過39攝氏度需及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能進(jìn)行血常規(guī)、腦脊液檢查或頭顱CT等排查腦膜炎、腦炎等嚴(yán)重疾病。若出現(xiàn)頸項(xiàng)強(qiáng)直、意識(shí)模糊等癥狀應(yīng)立即急診處理。

5、臥床休息

保持環(huán)境安靜昏暗，避免聲光刺激加重頭痛。枕頭高度以15-20厘米為宜，可采用半臥位緩解顱內(nèi)壓。睡眠時(shí)監(jiān)測(cè)體溫變化，每2小時(shí)測(cè)量記錄一次?；謴?fù)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)或腦力勞動(dòng)。

發(fā)熱期間應(yīng)選擇易消化的粥類、面條等食物，適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果?；謴?fù)期可逐步增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋羹、清蒸魚等。保持每日7-8小時(shí)睡眠，避免過度勞累。若頭痛伴隨視力變化、噴射性嘔吐等癥狀需立即就醫(yī)，不可自行服用止痛藥物掩蓋病情。日常注意保暖避免受涼，流感季節(jié)前可接種疫苗預(yù)防。