淡竹葉一般是能泡水喝的，具有清熱利尿、除煩止渴等功效。淡竹葉泡水適合暑熱煩渴、口舌生瘡、小便短赤等人群飲用，但脾胃虛寒者需慎用。

淡竹葉含有三萜類化合物、黃酮類物質(zhì)及多糖成分，泡水后有助于促進(jìn)體內(nèi)水分代謝，緩解輕度水腫。其微苦甘寒的特性可中和夏季燥熱，對心火旺盛引起的失眠多夢有一定輔助改善作用。用5-10克干燥淡竹葉加沸水沖泡，燜蓋10分鐘后飲用效果較好，可重復(fù)沖泡2-3次。

部分人群飲用淡竹葉水可能出現(xiàn)胃腸不適，如腹瀉、腹部冷痛等癥狀，這與個人體質(zhì)敏感或過量飲用有關(guān)。腎陽虛衰者長期大量飲用可能加重畏寒肢冷等癥狀，孕婦及經(jīng)期女性也應(yīng)避免飲用。若飲用后出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等過敏反應(yīng)，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。

淡竹葉泡水不宜代替藥物治療疾病，連續(xù)飲用建議不超過2周。日常飲用時可搭配少量冰糖調(diào)和苦味，避免空腹飲用。儲存時需置于陰涼干燥處，防止霉變影響藥效。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、嚴(yán)重尿路感染等癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范治療。