更年期絕經癥狀主要表現為月經紊亂、潮熱盜汗、情緒波動、睡眠障礙及泌尿生殖系統(tǒng)變化等。更年期是女性卵巢功能逐漸衰退至停止的生理階段，絕經指月經永久性停止，癥狀由雌激素水平下降引起。

1、月經紊亂

月經周期縮短或延長、經量增多或減少是更年期早期典型表現?？赡芘c卵巢功能衰退導致排卵異常有關，部分女性會出現不規(guī)則子宮出血。若出血量過大或持續(xù)時間過長，需排除子宮內膜病變，可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊或地屈孕酮片調節(jié)周期，必要時行診斷性刮宮。

2、潮熱盜汗

突發(fā)性面部頸部發(fā)熱伴出汗，夜間加重稱為盜汗，是血管舒縮功能失調的表現。每次發(fā)作持續(xù)1-5分鐘，可能與下丘腦體溫調節(jié)中樞對雌激素敏感度改變有關。建議穿著透氣衣物，避免辛辣食物，嚴重者可短期使用雌激素凝膠緩解癥狀。

3、情緒波動

易怒、焦慮、抑郁等情緒變化常見，與雌激素波動影響5-羥色胺代謝相關。部分女性伴有記憶力減退、注意力不集中等認知癥狀。心理疏導聯(lián)合規(guī)律運動有助于改善，癥狀顯著時可遵醫(yī)囑服用鹽酸帕羅西汀片等抗抑郁藥物。

4、睡眠障礙

入睡困難、早醒或睡眠淺與潮熱發(fā)作、焦慮情緒相關。長期睡眠不足可能加重心血管疾病風險。建議保持臥室溫度適宜，必要時短期使用右佐匹克隆片改善睡眠，避免長期依賴鎮(zhèn)靜類藥物。

5、泌尿生殖癥狀

陰道干澀、性交疼痛及尿頻尿急多見，因雌激素缺乏導致泌尿生殖道上皮萎縮?？删植渴褂么迫既楦嘈迯宛つ?，配合凱格爾運動增強盆底肌功能。反復尿路感染者需排查是否存在膀胱過度活動癥。

更年期女性應保持均衡飲食，每日攝入300-500克蔬菜水果，適量補充大豆異黃酮及鈣質。每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳，有助于緩解癥狀并預防骨質疏松。定期進行乳腺超聲和骨密度檢查，癥狀嚴重影響生活時需至婦科內分泌科就診評估激素替代治療指征。