體溫正常但渾身發(fā)抖可能與生理性因素或病理性因素有關，主要有寒冷刺激、情緒緊張、低血糖、甲狀腺功能亢進、帕金森病等原因。建議及時就醫(yī)明確診斷。

1、寒冷刺激

環(huán)境溫度過低或衣物單薄時，人體通過肌肉顫抖產熱維持體溫。此時發(fā)抖屬于正常生理反應，伴隨皮膚蒼白、起雞皮疙瘩等表現(xiàn)。需立即增添衣物或轉移至溫暖環(huán)境，飲用溫熱水幫助緩解癥狀。

2、情緒緊張

焦慮、恐懼等強烈情緒會激活交感神經，導致腎上腺素分泌增加，引發(fā)不自主顫抖。常見于公開演講、考試等應激場景，可能伴有心悸、出汗等癥狀?？赏ㄟ^深呼吸、漸進式肌肉放松訓練改善。

3、低血糖

血糖低于3.9mmol/L時，機體通過顫抖警示能量不足。多見于糖尿病患者用藥過量或未及時進食，伴隨冷汗、頭暈、乏力等。需立即進食含糖食物，嚴重者需靜脈注射葡萄糖注射液。

4、甲狀腺功能亢進

甲狀腺激素分泌過多會加速新陳代謝，出現(xiàn)手抖、怕熱、心悸等癥狀。可能與格雷夫斯病、甲狀腺結節(jié)等因素有關。需遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物。

5、帕金森病

黑質多巴胺能神經元變性會導致靜止性震顫，典型表現(xiàn)為搓丸樣動作，常從單側肢體開始。需通過左旋多巴片、鹽酸普拉克索片等藥物補充多巴胺，配合康復訓練延緩病情進展。

日常需注意保暖防寒，避免過度勞累，規(guī)律監(jiān)測血糖。若發(fā)抖持續(xù)不緩解或伴隨意識障礙、胸痛等癥狀，應立即急診處理。長期反復發(fā)作需完善甲狀腺功能、頭顱MRI等檢查，明確病因后針對性治療。