甘油三酯高可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療等方式控制，通常由高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、代謝異常、藥物影響等原因引起。
1、飲食調(diào)節(jié)：花生富含不飽和脂肪酸，適量食用有助于降低低密度脂蛋白膽固醇，但因其脂肪含量較高，甘油三酯高的人群應(yīng)控制攝入量，建議每日不超過20克，同時(shí)減少其他高脂食物的攝入，如油炸食品、肥肉等。
2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)：規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)如快走、慢跑、游泳等，可促進(jìn)脂肪代謝，降低甘油三酯水平，建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，或75分鐘的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意循序漸進(jìn)，避免過度疲勞。
3、藥物治療：甘油三酯水平顯著升高時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降脂藥物，如非諾貝特膠囊200mg/次，每日一次、阿托伐他汀鈣片10mg/次，每晚一次、煙酸緩釋片500mg/次，每日一次，用藥期間需定期監(jiān)測(cè)肝功能和血脂水平。
4、遺傳因素：家族性高甘油三酯血癥與基因突變有關(guān)，患者需通過生活方式干預(yù)和藥物治療控制血脂，避免高脂飲食和久坐不動(dòng)，同時(shí)定期進(jìn)行血脂檢查，早期發(fā)現(xiàn)異常。
5、代謝異常：糖尿病、肥胖等代謝性疾病可導(dǎo)致甘油三酯升高，患者需控制血糖、體重，減少精制糖和飽和脂肪酸的攝入，增加膳食纖維的攝入，如全谷物、蔬菜、水果等。
甘油三酯高的人群應(yīng)注意飲食均衡，適量攝入花生等堅(jiān)果類食物，避免過量食用高脂肪、高糖食物，同時(shí)保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血脂水平，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，以維持血脂在正常范圍內(nèi)。