高珊 副主任醫(yī)師
2025-07-20 20:19 回答了該問題
懷孕期間可以適量食用涼薯，但需注意食用方式和量。涼薯富含膳食纖維、維生素C和鉀等營養(yǎng)成分，有助于促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力和維持電解質(zhì)平衡。但涼薯性寒，過量食用可能引起腸胃不適，尤其是體質(zhì)偏寒的孕婦需謹(jǐn)慎。食用時(shí)應(yīng)選擇新鮮、無污染的涼薯，避免生食或未經(jīng)充分清洗的涼薯，以減少細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。涼薯的含糖量較高，妊娠期糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。孕期飲食應(yīng)多樣化，涼薯可作為蔬菜搭配食用，但不宜作為主食或過量食用。建議孕婦在食用前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，根據(jù)自身健康狀況調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
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