耳膜穿孔可通過休息、避免感染等方式促進自愈，通常由外傷、感染等原因引起。
1、外傷因素：耳膜穿孔可能由外力撞擊、氣壓變化等物理損傷引起?；颊咝璞苊庥檬痔投?、避免接觸水，保持耳道干燥，防止感染。
2、感染因素：中耳炎、外耳炎等感染性疾病可能導(dǎo)致耳膜穿孔?；颊咝枳襻t(yī)囑使用抗生素滴耳液，如氧氟沙星滴耳液，每日2-3次，每次3-4滴，控制感染。
3、耳部清潔：耳道內(nèi)異物或不當(dāng)清潔方式可能損傷耳膜。建議使用生理鹽水清潔耳道，避免使用棉簽等硬物，減少機械性損傷。
4、避免噪音：長時間暴露于高強度噪音可能加重耳膜損傷?；颊咝柽h離噪音環(huán)境，必要時佩戴耳塞，保護聽力。
5、定期復(fù)查：耳膜穿孔后需定期就醫(yī)檢查愈合情況。醫(yī)生可能建議使用促進愈合的藥物，如維生素E軟膠囊，每日1次，每次1粒，加速修復(fù)。
耳膜穿孔患者需注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，多攝入富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，促進組織修復(fù)。適當(dāng)進行輕度運動如散步，增強免疫力，避免劇烈運動。保持耳部清潔干燥，避免接觸水，防止感染加重。如癥狀持續(xù)或加重，需及時就醫(yī)。