周瑋琰 副主任醫(yī)師
2024-09-23 10:49 回答了該問(wèn)題
老人高血壓可以食用一些含維生素C和鉀元素的新鮮蔬菜、水果，如橙子、香蕉和蘋果，保持低鹽、低脂、低糖飲食，同時(shí)補(bǔ)充葉酸。良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣對(duì)于控制高血壓具有重要意義，首先保證正常的體脂數(shù)，如果是超重可以選擇減肥。戒煙、戒酒，并且盡量避免二手煙。在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些適合體力的運(yùn)動(dòng)，老年人可以選擇散步或者太極拳等。低鹽飲食，保證每天攝入鹽不超過(guò)六克，良好和平穩(wěn)的心態(tài)對(duì)于控制血壓十分重要，學(xué)會(huì)自我放松和減壓。
老人高血壓不可以吃什么
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老人高血壓怎么調(diào)理才能徹底根除
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老人高血壓危險(xiǎn)嗎
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老人高血壓吃點(diǎn)什么能控制住呢
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老人高血壓200怎么處理
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老人高血壓會(huì)腦梗塞嗎
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老人高血壓眼睛出血是怎么回事
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老人高血壓200怎么處理
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老人高血壓會(huì)腦梗塞嗎
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老人高血壓吃什么食物比較好
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