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神經(jīng)衰弱

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有沒有什么方法可以判斷是否有神經(jīng)衰弱

1人回答 24人閱讀

2024-11-06 10:51

問題描述

有沒有什么方法可以判斷是否有神經(jīng)衰弱

醫(yī)生回答

蒙嶺

蒙嶺 主任醫(yī)師

2024-11-06 10:53 回答了該問題

考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。不要讓自己成為依賴藥物才能安睡的不良習(xí)慣的人。每天增加運動量,至少一小時,以出微汗為標準,無需大汗淋漓。用酸棗仁、枸杞子、鮮百合、桂圓肉泡茶喝,下午和睡前喝都有助于安眠。

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