醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-02 15:44 回答了該問(wèn)題
更年期失眠是正常的生理現(xiàn)象，一般無(wú)需特殊治療。更年期失眠可以通過(guò)改善自己生活方式調(diào)整，如保持良好作息，適當(dāng)?shù)膮⒓踊顒?dòng)，在睡覺(jué)前避免飲用濃茶、咖啡、進(jìn)食等不良習(xí)慣，可以睡前喝一杯熱牛奶、泡腳都有助于改善睡眠質(zhì)量。如果失眠情況嚴(yán)重，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-02 15:44 回答了該問(wèn)題
更年期失眠是正常的生理現(xiàn)象，一般無(wú)需特殊治療。更年期失眠可以通過(guò)改善自己生活方式調(diào)整，如保持良好作息，適當(dāng)?shù)膮⒓踊顒?dòng)，在睡覺(jué)前避免飲用濃茶、咖啡、進(jìn)食等不良習(xí)慣，可以睡前喝一杯熱牛奶、泡腳都有助于改善睡眠質(zhì)量。如果失眠情況嚴(yán)重，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
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