出現(xiàn)齒痕舌不一定是濕氣重，可能與脾虛、水濕內(nèi)停、舌體肥大等因素有關(guān)。齒痕舌主要表現(xiàn)為舌體邊緣有牙齒壓迫的痕跡，需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。

1、脾虛濕盛

脾虛可能導(dǎo)致運(yùn)化水濕功能減弱，引起舌體胖大并出現(xiàn)齒痕。這類患者常伴有食欲減退、大便溏稀等癥狀。治療可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)顆粒、補(bǔ)中益氣丸等健脾化濕藥物，日常建議食用山藥、薏苡仁等健脾食材。

2、水濕內(nèi)停

體內(nèi)水液代謝異?？赡軐?dǎo)致舌體水腫形成齒痕，多伴隨肢體浮腫、頭身困重等表現(xiàn)?？勺襻t(yī)囑使用五苓膠囊、藿香正氣口服液等利水滲濕藥物，飲食需減少生冷油膩食物攝入。

3、舌體肥大

先天舌體肥大或甲狀腺功能減退等疾病可能導(dǎo)致舌體增大壓迫齒緣。需明確原發(fā)病因，甲狀腺功能減退患者需遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片等藥物，同時(shí)監(jiān)測甲狀腺功能。

4、營養(yǎng)缺乏

蛋白質(zhì)或維生素B族缺乏可能導(dǎo)致舌乳頭萎縮、舌體水腫。建議均衡膳食，適量增加瘦肉、雞蛋、全谷物等營養(yǎng)攝入，嚴(yán)重缺乏時(shí)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合維生素B片。

5、其他因素

睡眠時(shí)長時(shí)間側(cè)臥壓迫、牙齒排列異常等機(jī)械因素也可能造成齒痕舌。這類情況通常不伴隨其他癥狀，可通過調(diào)整睡姿、口腔正畸等方法改善。

出現(xiàn)齒痕舌建議觀察是否伴隨其他癥狀，長期存在或伴有明顯不適時(shí)應(yīng)就醫(yī)檢查。日常注意保持口腔衛(wèi)生，避免過度勞累，飲食宜清淡易消化，適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)幫助調(diào)理氣血運(yùn)行。定期進(jìn)行舌診檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)潛在健康問題。