艾灸的方法主要有直接灸、間接灸、溫針灸、艾條灸、艾炷灸等。艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，通過燃燒艾絨產(chǎn)生的熱力刺激穴位或特定部位，以達到溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕、扶陽固脫等作用。

1、直接灸

直接灸是將艾炷直接放置在皮膚上點燃施灸的方法。操作時需將艾炷捏成圓錐形，底部直徑約1厘米，高度約1.5厘米，直接置于穴位皮膚表面點燃。此法刺激較強，適用于寒證、虛證及頑固性疼痛。施灸時可能出現(xiàn)局部發(fā)紅、灼熱感，須注意防止燙傷。皮膚敏感者慎用，孕婦腹部及腰骶部禁用。

2、間接灸

間接灸是在艾炷與皮膚之間隔墊姜片、蒜片或鹽等介質(zhì)進行施灸的方法。常用隔姜灸治療風(fēng)寒感冒、胃寒嘔吐；隔蒜灸用于癰疽瘡毒初起；隔鹽灸多用于臍部神闕穴治療陽虛脫證。介質(zhì)的選擇需根據(jù)病癥特點，既能保護皮膚避免灼傷，又能增強療效。施灸時介質(zhì)厚度以2-3毫米為宜，艾炷不宜過大。

3、溫針灸

溫針灸是針刺與艾灸結(jié)合的治療方法，在留針時將艾條套在針柄上點燃，使熱力通過針體傳導(dǎo)至穴位深層。適用于寒濕痹痛、關(guān)節(jié)冷痛等病癥，能同時發(fā)揮針刺疏通經(jīng)絡(luò)和艾灸溫補陽氣的雙重作用。操作時需選用特制艾條，長度約2厘米，防止艾灰脫落燙傷。施灸過程中需密切觀察患者反應(yīng)，及時調(diào)整艾條距離。

4、艾條灸

艾條灸包括懸灸、雀啄灸、回旋灸等手法，使用卷制的艾條在穴位上方約2-3厘米處施灸。懸灸是將艾條固定不動熏烤穴位；雀啄灸是像鳥啄食般上下移動；回旋灸是作環(huán)形移動。這些方法適用于面積較大的部位如背部、腹部，具有操作簡便、溫度可控的特點。施灸時保持適當距離，以患者感到溫?zé)崾孢m為度，每穴灸5-10分鐘。

5、艾炷灸

艾炷灸分為非化膿灸和化膿灸兩類。非化膿灸是在艾炷燃燒至患者有灼痛感時立即更換，以局部皮膚潮紅為度；化膿灸則讓艾炷燃盡形成灸瘡，多用于哮喘、慢性支氣管炎等頑固性疾病。施灸前需準確定位穴位，艾炷大小根據(jù)部位調(diào)整，頭面部宜小，腰背部可稍大?；摼暮笮璞３謩?chuàng)面清潔，預(yù)防感染。

進行艾灸時應(yīng)注意選擇空氣流通的場所，避免煙霧積聚。施灸后適當飲用溫水，2小時內(nèi)避免接觸冷水或吹風(fēng)。體質(zhì)虛弱者灸量宜小，時間宜短。皮膚破損處、大血管部位、顏面部不宜施灸。糖尿病患者、感覺障礙者慎用，防止燙傷。艾灸后出現(xiàn)頭暈、惡心等不適應(yīng)立即停止，必要時就醫(yī)。日?？膳浜线m度運動如八段錦、太極拳以增強氣血運行，飲食宜溫補，少食生冷。