絞股藍和山楂泡水喝有助于調(diào)節(jié)血脂、促進消化、抗氧化等功效。絞股藍主要含有絞股藍皂苷，山楂富含黃酮類物質(zhì)，兩者合用可協(xié)同發(fā)揮保健作用。

一、調(diào)節(jié)血脂

絞股藍中的絞股藍皂苷能抑制膽固醇合成，降低低密度脂蛋白水平。山楂中的金絲桃苷等成分可減少脂質(zhì)在血管壁沉積。兩者合用對高脂血癥患者有一定輔助改善作用，但需注意不能替代藥物治療。

二、促進消化

山楂含有的有機酸和果膠能增強胃蛋白酶活性，緩解食積腹脹。絞股藍具有輕度促進膽汁分泌作用，與山楂協(xié)同可改善脂肪消化。適合餐后飲用，但胃酸過多者應減少用量。

三、抗氧化

絞股藍皂苷和山楂黃酮類物質(zhì)均具有清除自由基的能力，可減輕氧化應激對細胞的損傷。長期適量飲用有助于延緩衰老，但對已形成的氧化損傷改善有限。

四、輔助降壓

絞股藍通過擴張外周血管產(chǎn)生輕度降壓效果，山楂中的槲皮素能改善微循環(huán)。兩者合用對臨界高血壓人群可能有調(diào)節(jié)作用，但嚴重高血壓患者仍需規(guī)范用藥。

五、改善循環(huán)

山楂提取物能增加冠狀動脈血流量，絞股藍可降低血液黏稠度。對于輕度血液循環(huán)障礙者，長期飲用可能改善四肢末梢供血，但需配合適度運動才能顯效。

建議每日用量為絞股藍3-5克、山楂5-10克，用80℃左右熱水沖泡10分鐘飲用。避免空腹飲用，連續(xù)飲用2周后可間隔3-5天。脾胃虛寒者應減少山楂用量，孕婦及低血壓人群慎用。出現(xiàn)胃部不適或過敏反應應立即停用，飲用期間需監(jiān)測血壓血脂變化，不可替代正規(guī)治療。