口臭越來越嚴重可能由口腔衛(wèi)生不良、飲食習慣、消化系統(tǒng)問題、呼吸道疾病、全身性疾病等原因引起，可通過改善口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、治療原發(fā)疾病等方式緩解。
1、口腔衛(wèi)生：口腔衛(wèi)生不良是口臭的常見原因，食物殘渣在口腔中發(fā)酵會產(chǎn)生異味。每天刷牙兩次、使用牙線清潔牙縫、定期洗牙能有效減少口臭。口腔干燥也會加重口臭，多喝水或使用含氟漱口水有助于保持口腔濕潤。
2、飲食習慣：食用大蒜、洋蔥、咖啡等氣味強烈的食物后，口腔中殘留的揮發(fā)性硫化物會導致口臭。減少這些食物的攝入，并在進食后及時漱口或嚼無糖口香糖，能幫助減輕異味。
3、消化系統(tǒng)：胃酸反流、消化不良等消化系統(tǒng)問題可能導致口臭。胃酸反流時，胃內(nèi)容物和酸味氣體上涌至口腔，產(chǎn)生異味。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食，必要時服用奧美拉唑、多潘立酮等藥物可緩解癥狀。
4、呼吸道疾病：慢性鼻炎、扁桃體炎等呼吸道疾病可能導致口臭。鼻腔或咽喉部位的炎癥分泌物會滋生細菌，產(chǎn)生異味。使用生理鹽水沖洗鼻腔、服用阿莫西林、頭孢克肟等抗生素可改善癥狀。
5、全身性疾病：糖尿病、肝腎功能不全等全身性疾病可能引起口臭。糖尿病患者體內(nèi)酮體堆積會產(chǎn)生爛蘋果味，肝腎功能不全時體內(nèi)代謝廢物無法正常排出，也會導致口臭。控制血糖、改善肝腎功能是緩解口臭的關(guān)鍵。
日常飲食中多吃富含纖維的蔬菜水果，如芹菜、蘋果，有助于清潔口腔；避免吸煙和飲酒，減少口腔刺激；保持規(guī)律作息，適度運動，增強身體代謝能力。如果口臭持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)，排查潛在疾病。