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健康的減肥方法是什么?

1人回答 14人閱讀

2022-05-26 16:04

問題描述

健康的減肥方法是什么?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-05-26 16:09 回答了該問題

改變生活方式,養(yǎng)成健康的飲食習慣,增加體育鍛煉是減肥的基礎(chǔ),最好在專業(yè)人士的指導下,評估合適的熱量攝入量,指導各營養(yǎng)成分的分配比例,以維持膳食平衡,設(shè)定合適的運動計劃并長期堅持

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